Alle Angebote sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Alle meine Kurse sind zertifiziert und werden von teilnehmenden Krankenkassen anteilig erstattet
Gruppenunterricht
Online Yoga über zoom
Für das Online Yoga benötigst du ein Smartphone, PC oder Notebook mit Kamera und Mikro. Du bekommst von mir einen Link zugeschickt mit dem du dich zur Yogastunde einwählen kannst. Ich begleite und führe dich live durch die Yogastunde. Es bleibt immer Raum für Fragen. Bitte informiere mich vorab, wenn du körperliche Einschränkungen hast oder z.B. eine Schwangerschaft vorliegt. So kann ich während der Stunde auch auf dich eingehen.
Wenn du Schwierigkeiten mit der Technik hast, melde dich jederzeit ich habe sehr guten Kontakt zu einem IT Spezialisten :).
Yoga im Yogaraum
Der Gruppenunterricht besteht aus 6 – maximal 10 Teilnehmern. In einem Zeitraum von ca. 3 Monaten (10 Termine) findet wöchentlich eine Stunde statt.
Die Ferienzeit ist ausgenommen. Die einzelnen Kursstunden bauen aufeinander auf. Einschränkungen einzelner Teilnehmer werden berücksichtigt und Alternativen angeboten.
Kurse und Gebühren:
>>> zu den aktuellen Terminen 2022
Alle Yogakurse finden im Wellnesszentrum Karlsfeld statt.
Die Kurse am Montag und der Kurs Yoga in der Schwangerschaft sind zertifiziert und werden von teilnehmenden Krankenkassen anteilig erstattet.
Offene Yogastunde
Zwischen meinen Kursen oder in den Ferien biete ich Yogastunden an, die einzeln besucht werden können.
Diese Stunden sind ideal zum Schnuppern oder um einfach mal aus dem Alltag herauszukommen. Yoga üben und wirken lassen.
Gebühr:
>>> zu den aktuellen Terminen 2022
Die Yogastunden finden in Hybrid (online und im Raum) statt.
Einzelunterricht (mit Übungsprogramm für zu Hause)
Die Form des Einzelunterrichts zwischen Lehrer und Schüler ist die ursprünglichste Art Yoga zu lernen. Die größten Vorteile sind der persönliche und individuell angepasste Unterricht auf die Möglichkeiten, Gegebenheiten und auch Wünsche des Schülers.
Anders als im Gruppenunterricht bekommt der Schüler ein auf ihn zugeschnittenes Übungsprogramm für zu Hause, dass in den folgenden Einzelstunden weiterentwickelt werden kann. Dieses Programm wird gemeinsam ausgearbeitet wobei folgende Kriterien berücksichtigt werden:
Wünsche und Ziele die mit dem Üben erreicht werden sollen
Körperliche Möglichkeiten und Einschränkungen
Länge der Praxis
Folgende Bausteine kann ein Einzelunterricht haben:
Asanas (Yogahaltungen)
Pranayama (Atemübungen)
Entspannung / Tiefenentspannung
Dhyana (Meditation)
Gebühr:
Die Preise beziehen sich auf Einzelstunden in meinem kleinen Yogaraum in Dachau, bei Ihnen zu Hause (bis 10 km Anfahrt kostenfrei) oder auch online.
Die Raumgebühr im Wellnesszentrum Karlsfeld beträgt zusätzlich 15,- Euro.
Private Yogastunde
Einfach mal abschalten dürfen, sich etwas Gutes tun und in einem Kreis von Freunden, oder auch alleine durch eine Yogastunde führen lassen. Hier biete ich eine Private Yogastunde für Einzelpersonen oder auch Kleingruppen an.
Im Unterschied zum Yogagruppenkurs kann/können der/die Teilnehmer selbst entscheiden welche Inhalte und Bausteine die Stunde enthalten soll. Individuelle Möglichkeiten des Einzelnen werden entsprechend berücksichtigt.
Natürlich ist auch eine private Yogastunde online möglich.
Gebühr:
1 – 2 Personen 75 Euro je 60 Minuten
3 Personen 100 Euro je 60 Minuten
4 - 8 Personen 120 Euro je 60 Minuten
größere Gruppen gerne nach Vereinbarung