Angebote
Alle Angebote sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Gruppenunterricht
Der Gruppenunterricht besteht aus 5 – maximal 9 Schülern. In einem Zeitraum von ca. 3 Monaten (10 Termine) findet wöchentlich eine Stunde statt.
Die Ferienzeit ist ausgenommen. Die einzelnen Kursstunden bauen aufeinander auf. Einschränkungen einzelner Schüler werden berücksichtigt und Alternativen angeboten.
Kurse und Gebühren:
- Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Hatha Yoga zur Förderung von Entspannung
120 Euro (10 x 75 Minuten)
- Sanftes Yoga (für ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen)
100 Euro (10 x 60 Minuten)In diesem Kurs soll ein sanftes Üben im Vordergrund stehen. Es gibt viele Übungen zum und vom Hocker. Das Gleichgewicht, Koordination und Konzentration sind neben der Aufrichtung des Rückens und schonendes Üben der Gelenke ein Schwerpunkt dieses Kurses. Sanftes kräftigen der Muskulatur in den Beinen, Armen und des Rückens unterstützen eine gesunde Beweglichkeit des Körpers.
- Yoga in der Schwangerschaft Kurs wird derzeit nicht angeboten
150 Euro (10 x 90 Minuten)
>>> zu den aktuellen Terminen 2019
Die Kurse finden im Wellnesszentrum Karlsfeld statt. Alle meine Kurse sind zertifiziert und werden von teilnehmenden Krankenkassen anteilig erstattet.
Offene Yogastunde
Zwischen meinen Kursen oder in den Ferien biete ich Yogastunden an, die einzeln besucht werden können.
Diese Stunden sind ideal zum Schnuppern oder um einfach mal aus dem Alltag herauszukommen. Yoga üben und wirken lassen.
Gebühr:
- 10 Euro je 60 Minuten
>>> zu den aktuellen Terminen 2019
Die Yogastunden finden im Wellnesszentrum Karlsfeld statt.
Einzelunterricht (mit Übungsprogramm für zu Hause)
Die Form des Einzelunterrichts zwischen Lehrer und Schüler ist die ursprünglichste Art Yoga zu lernen. Die größten Vorteile sind der persönliche und individuell angepasste Unterricht auf die Möglichkeiten, Gegebenheiten und auch Wünsche des Schülers.
Anders als im Gruppenunterricht bekommt der Schüler ein auf ihn zugeschnittenes Übungsprogramm für zu Hause, dass in den folgenden Einzelstunden weiterentwickelt werden kann. Dieses Programm wird gemeinsam ausgearbeitet wobei folgende Kriterien berücksichtigt werden:
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Wünsche und Ziele die mit dem Üben erreicht werden sollen
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Körperliche Möglichkeiten und Einschränkungen
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Länge der Praxis
Folgende Bausteine kann ein Einzelunterricht haben:
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Asanas (Yogahaltungen)
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Pranayama (Atemübungen)
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Entspannung / Tiefenentspannung
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Dhyana (Meditation)
Gebühr:
- 60 Euro je 60 Minuten
Die Preise beziehen sich auf Einzelstunden in meinem kleinen Yogaraum in Dachau oder bei Ihnen zu Hause (bis 10 km Anfahrt kostenfrei).
Die Raumgebühr im Wellnesszentrum Karlsfeld beträgt zusätzlich 15,- Euro.
Private Yogastunde (für 1 - max. 8 Teilnehmer)
Einfach mal abschalten dürfen, sich etwas Gutes tun und in einem Kreis von Freunden, oder auch alleine durch eine Yogastunde führen lassen. Hier biete ich eine Private Yogastunde für Einzelpersonen oder auch Kleingruppen an.
Im Unterschied zum Yogagruppenkurs kann/können der/die Teilnehmer selbst entscheiden welche Inhalte und Bausteine die Stunde enthalten soll. Individuelle Möglichkeiten des Einzelnen werden entsprechend berücksichtigt.
Gebühr:
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1 – 2 Personen 75 Euro je 60 Minuten
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3 Personen 100 Euro je 60 Minuten
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ab 4 Personen 120 Euro je 60 Minuten
Die private Yogastunde findet im Wellnesszentrum Karlsfeld statt.
